人一出生是沒有白天和黑夜觀念的，只是我們生活的環境因素，白天活動，黑夜入眠是從小慢慢養成的習慣，到國外我們還要倒時差呢。
如果我們是開始工作之後長期養成日夜顛倒的生活的話，時間長了有些身體素質差的人身體出現各種各樣的問題，精神也會跟著變差，當然，如果身體捱過那個痛苦的階段，或許10年20年身體會習慣，而且有些工作也是在夜晚的，畢竟人會為了生活 改變所有
我從剛畢業就差不多都是在咖啡廳裡工作的，咖啡廳是有早班和晚班的，早班 :早上7點到下午6點，晚班:下午6點到凌晨1點，我差不多從17歲幹到22歲，就是陸陸續續的乾的，中間有休息，但是身體也是出現了一些小問題，不致命但也不好受，整天沒精神，恍恍惚惚的，也去醫院檢查過，都是說不要熬夜，好好休息，慢慢調理，
大概現在人都是睡覺前玩會手機，玩著玩著時間就到半夜，長期下來 臉上有沒有長痘，黑眼圈慢慢浮現了吧，面板慢慢變差了吧，女生內分泌經常紊亂吧，腰疼不疼啊！有沒有感覺身體變差了，或許過個一二十年我們都老了，都會習慣的，開心最重要
人一出生是沒有白天和黑夜觀念的，只是我們生活的環境因素，白天活動，黑夜入眠是從小慢慢養成的習慣，到國外我們還要倒時差呢。
如果我們是開始工作之後長期養成日夜顛倒的生活的話，時間長了有些身體素質差的人身體出現各種各樣的問題，精神也會跟著變差，當然，如果身體捱過那個痛苦的階段，或許10年20年身體會習慣，而且有些工作也是在夜晚的，畢竟人會為了生活 改變所有
我從剛畢業就差不多都是在咖啡廳裡工作的，咖啡廳是有早班和晚班的，早班 :早上7點到下午6點，晚班:下午6點到凌晨1點，我差不多從17歲幹到22歲，就是陸陸續續的乾的，中間有休息，但是身體也是出現了一些小問題，不致命但也不好受，整天沒精神，恍恍惚惚的，也去醫院檢查過，都是說不要熬夜，好好休息，慢慢調理，
大概現在人都是睡覺前玩會手機，玩著玩著時間就到半夜，長期下來 臉上有沒有長痘，黑眼圈慢慢浮現了吧，面板慢慢變差了吧，女生內分泌經常紊亂吧，腰疼不疼啊！有沒有感覺身體變差了，或許過個一二十年我們都老了，都會習慣的，開心最重要