危害：
1.胃腸功能損傷。因為人的胃腸機械活動和化學消化活動是有一定規律的。消化酶的分泌在一天的不同時間不一樣，而且和飲食性質有很大關係，比如脂肪難以消化，而糖比較容易消化等。易發胃炎、胃潰瘍、胃下垂、腸癌等疾病。吃飯急還容易誘發高血壓、冠心病等。
2.影響消化腺功能，可以導致胰腺炎等嚴重後果。肝臟和胰腺等消化器官分泌的酶類起到消化的作用，如果飲食沒有規律可導致分泌異常，影響其正常功能。
3.吃飯不規律導致全身新陳代謝紊亂。人透過飲食攝入的營養物質是提供給機體代謝的原料，如果吃飯不規律就會破壞新陳代謝平衡，導致各種疾病的出現。建議：定時、定量進食，進食要慢咀嚼！不要吃零食。早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。一般人禁食在一週以內會出現頭暈，目眩，血糖下降，長期還會出現厭食症，這是非常危險的．即使你現在是一位肥胖患者，也建議你不要禁食，合理搭配自己的飲食計劃．還有就是不要暴飲暴食，尤其是在晚間9點以後身體已經停止消化吸收，如果攝入食物，就不會被消化和吸收，食物貯存在身體內轉化為脂肪很容易發胖所以，一定要按時吃飯哦！
危害：
1.胃腸功能損傷。因為人的胃腸機械活動和化學消化活動是有一定規律的。消化酶的分泌在一天的不同時間不一樣，而且和飲食性質有很大關係，比如脂肪難以消化，而糖比較容易消化等。易發胃炎、胃潰瘍、胃下垂、腸癌等疾病。吃飯急還容易誘發高血壓、冠心病等。
2.影響消化腺功能，可以導致胰腺炎等嚴重後果。肝臟和胰腺等消化器官分泌的酶類起到消化的作用，如果飲食沒有規律可導致分泌異常，影響其正常功能。
3.吃飯不規律導致全身新陳代謝紊亂。人透過飲食攝入的營養物質是提供給機體代謝的原料，如果吃飯不規律就會破壞新陳代謝平衡，導致各種疾病的出現。建議：定時、定量進食，進食要慢咀嚼！不要吃零食。早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。一般人禁食在一週以內會出現頭暈，目眩，血糖下降，長期還會出現厭食症，這是非常危險的．即使你現在是一位肥胖患者，也建議你不要禁食，合理搭配自己的飲食計劃．還有就是不要暴飲暴食，尤其是在晚間9點以後身體已經停止消化吸收，如果攝入食物，就不會被消化和吸收，食物貯存在身體內轉化為脂肪很容易發胖所以，一定要按時吃飯哦！