現在抑鬱症患者很多，患上抑鬱症的因素有幾個，一是從小形成的敏感多疑沒有安全感，遇事容易焦慮的個性，二是經歷某些失敗挫折失誤，三是很低的自棄評價體系。在這裡因素中，誰都要做事情，都會遭受挫折失敗，所以關鍵因素就是敏感、容易焦慮的個性，本來就自卑，失敗之後更加認為自己不行。但多數抑鬱症患者，在發病以前都是別人眼裡優秀的人，成功的體驗比較多，但他們雖有很多光環，但內心並不強大。

我們每個人都活在現實中，都沒在真空裡，都會遇到這樣那樣的問題困難，都可能被別人嘲笑譏諷，都會聽到一些負面的訊息，所以抑鬱症康復的最關鍵因素改變自我評價，看到自身的優點和長處，並在現實生活中行動，不斷地體驗成功，真正行動起來，自信心越來越足，就能擺脫抑鬱症。

關於抑鬱症的因素中，有一些不科學的說法，如抑鬱症是生理出現問題，實際是人焦慮的時候出現的軀體症狀。如神經遞質減少造成的抑鬱症，實際是人焦慮的時候，人的內分泌失調導致的神經遞質變化。如遺傳，認為抑鬱症有遺傳的成分，但過去抑鬱症不多，現在到處都是，是遺傳誰的基因呢？