一般來說，寶寶剛出生的時候，還沒有出現頸曲，脊柱基本是直的，而且頭比較大，不管是仰臥還是側臥，頭和身體都在一條直線上，所以還不需要用枕頭。到了3個月以後，寶寶開始出現頸曲，就可以考慮給寶寶使用枕頭了。

出於安全考慮，美國兒科學會建議不要給1歲以下的寶寶使用柔軟的枕頭，這樣可以降低嬰兒猝死的風險。不過，我們的生活習慣比較喜歡用枕頭，在保證安全的情況下，枕頭可以讓寶寶睡得更舒服。

如果你決定給寶寶使用枕頭，那麼下面幾個問題你應該提前瞭解。首先，枕頭要軟硬適中。如果太過於鬆軟，會容易堵住寶寶的鼻子，而太硬的話，又會不舒服。其次，在枕芯方面，可以選擇蕎麥皮、穀皮等材質，不僅軟硬度比較合適，而且透氣性和吸溼性也不錯，非常適合寶寶使用。另外，枕頭的高度也要和寶寶的發育相適應，最好是用了枕頭後，寶寶的頭和身體能在同一水平線上。一般來說，3個多月時，把毛巾摺疊成3-4層，給寶寶當枕頭用就可以了。等到寶寶7個月左右會坐時，可以使用1-2釐米高的枕頭。到寶寶學會走路時，枕頭的高度就要換成2-3釐米了。