長倒刺是常見現象。原因是雙手缺水並且缺乏維生素B6或維生素C，只要多補充這些維生素，倒刺的問題不難解決。除了服用一些維生素外，還要多吃豆類、殼物和蔬菜等含有維生素B6和維生素C的食物。 缺乏維生素,多吃水果舊好了.我孩子以前也一樣.出現就剪掉. 下面是搜尋到的! 是因為面板乾燥或缺少VC所致,所以應多吃蔬菜.還有用潤膚霜或護手霜 肉刺俗稱倒裂刺，是甲皺襞近端或側方的表皮被撕裂而成三角形、圓錐形剝離，基底仍與面板連線。稱為逆剝。有疼痛或可繼而發感染，常見於咬甲的孩子，也可見職業性因素引起外傷，手經常浸水與乾燥交替者、面板乾燥者，尤其在冬季發生多。兒童和婦女多見。經常洗手。保持手的清潔衛生，“肉刺”齊根剪斷。塗以凡士淋油。

1.手指長了肉刺，最好將它剪短

2.勿咬肉刺，以免在指甲周圍留下深 痕而引起感染

3.浸泡水和油混合而成的溶液

4.塗抹潤膚乳液

5.勿摳刺肉

6.養成護膚的習慣

7.愛護角質層