水喝多了會造成腎臟負擔。

短時間大量喝水。因為如果短時間大量喝水會沖淡血液中以鈉為主的電解質濃度，導致腦細胞水腫、顱內壓增高，輕者人體會產生疲倦、反應遲鈍，重者可能會頭暈眼花、心跳加快，即就是水中毒，在臨床上被稱為低鈉血癥。

腎臟是維持體內外水和電解質平衡的維穩器。短時間喝大量水，來不及過濾腎臟的水分，讓水分被迫在身體細胞裡停留，破壞了身體的正常運作，超出了腎臟的功能極限，讓腎臟長期處於一種高容量高濾過的狀態，這時候就會產生腎功能衰竭。

不過，對於正常人而言，腎臟排出能力正常，極少出現水中毒的情況。但是對於一些疾病狀況，如腎臟病、肝病、充血性心力衰竭等，都不能水攝入過多，否則可引起體內水過多或引起水中毒等，應遵照醫囑攝入適量的水。

擴充套件資料：

七個傷腎壞習慣：

1、喝太多飲料。有節制的飲用軟飲料及運動飲料並不會對人體健康產生過多的危害，一旦過度，就有可能傷及腎臟。這些飲料的酸鹼度普遍低於人體內自然情況下的酸鹼度，過度飲用後腎臟將會受到壓力。

2、常常憋尿。尿液在膀胱裡太久很容易滋生細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。