胡蘿蔔是一種常見的蔬菜，而且在常人的日常飲食方面，還是有很多機會吃到胡蘿蔔的。胡蘿蔔的食用方法有很多，除了常見的食用方法以外，其實胡蘿蔔還可以製成胡蘿蔔汁來飲用的。那麼，針對這個問題，我們就來詳細地談談便秘是否可以喝胡蘿蔔汁這個問題。
對於胡蘿蔔的營養，不容否認。營養學家都建議，要想全面吸收胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素，最好是熟吃，而且要加點油溶解更利於吸收。但是胡蘿蔔也可以生吃，生吃胡蘿蔔，脆脆甜甜，好吃。因為胡蘿蔔中還含較多的鈣、磷、鐵以及維生素B1等。生吃胡蘿蔔容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收，所以喝鮮榨胡蘿蔔汁，可以起到潤腸通便、排毒的作用。
便秘的人的飲食注意點：含膳食纖維較多的水果在治療便秘上效果更好，比如獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大棗、桑椹等。尤其是獼猴桃。研究發現，它含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨起床後，空腹吃
胡蘿蔔是一種常見的蔬菜，而且在常人的日常飲食方面，還是有很多機會吃到胡蘿蔔的。胡蘿蔔的食用方法有很多，除了常見的食用方法以外，其實胡蘿蔔還可以製成胡蘿蔔汁來飲用的。那麼，針對這個問題，我們就來詳細地談談便秘是否可以喝胡蘿蔔汁這個問題。
對於胡蘿蔔的營養，不容否認。營養學家都建議，要想全面吸收胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素，最好是熟吃，而且要加點油溶解更利於吸收。但是胡蘿蔔也可以生吃，生吃胡蘿蔔，脆脆甜甜，好吃。因為胡蘿蔔中還含較多的鈣、磷、鐵以及維生素B1等。生吃胡蘿蔔容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收，所以喝鮮榨胡蘿蔔汁，可以起到潤腸通便、排毒的作用。
便秘的人的飲食注意點：含膳食纖維較多的水果在治療便秘上效果更好，比如獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大棗、桑椹等。尤其是獼猴桃。研究發現，它含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨起床後，空腹吃