人生十有八九不如意，為什麼會這樣的，根本原因是慾望太多太大。學會知足長樂，就會化煩惱為智慧，心正無邪，時時都是良辰吉日，處處都是極樂世界，心淨如鏡的。

世上本無事，庸人自擾之。所謂的煩就是心態不端正了。心裡平靜了沒有什麼煩事。心裡不平靜了。什麼閒言碎語，是是非非。爭爭吵吵，爾虞我詐。等等事情湧上心頭。弄得自己焦頭爛額，昏昏噩噩，按照現在的話來說。你讓人很鬧心。煩死了。活著很累。如何能平靜下來呢？充分地認識到人生就是五味雜陳。諸多事情都不如意。事事都如意了就不是生活了。身正不怕影子歪。端正自己的心態。客觀地面對。看透，看開，看淡，是是非非。心情釋懷了。心裡不起什麼波瀾，就平靜下來啦。

我會做平靜頭腦靜心，這是個非常有用的工具，分享給您，步驟如下:

1.閉上眼睛做7次深呼吸

2.觀想兩眉中央有個火焰，看著這個火焰1-2分鐘

3.觀想這個火焰逐漸移到大腦正中央，保持1-2分鐘。

如果還有心煩雜念，可以重複做。

這個方法能夠啟用我們的松果體，讓大腦安靜並更多的處於正向思維模式。