這是胃病的一種！要是比較嚴重要上醫院看看！　　在平時生活中很多人吃了飯之後覺得胃很不舒服，脹脹的，有時候有一股酸水上來，想吐出來又吐不出，之後又會自動的嚥下去，胃部覺得好像跟針扎似的一樣的難受，吃東西也沒有什麼的喂口，有時候還會打嗝，燒心等症狀，這些症狀都屬於胃裡反酸水，反酸水是屬於胃寒的一種症狀,胃反酸是因胃粘膜壁細胞長期遭受刺激、興奮,因此胃粘膜壁細胞總體的增多,那麼胃裡出現了反酸水怎麼辦好呢，下面就與大家一起分享。　　步驟/方法：　　

1。出現胃裡反酸水的現像，與我們不良的飲食習慣有很大的關係，所以首先要改掉不好的飲食習慣，喜歡吃刺激性的食物和飲料,比如辣椒,濃茶,咖啡及燻臘，食品等儘量不要再吃了，多吃一些清淡的食物及果蔬。　　

2。胃裡反酸水時可以吃一些鹼性的食物來緩解，紅蘿蔔是鹼性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿蔔洗乾淨後，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。還有生花生米也是具有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的症狀。　　

3。胃容易反酸水患者平時要多喝小米粥。小米粥養胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。