正在和朋友討論作為一個萬年不睡懶覺的人的辛酸，她看見這題，立刻邀我回答。和題主一樣的困惑，怎樣才能睡懶覺？無論多晚睡，總在六七點醒來，每次聽人說一覺睡到十點，羨慕不已。每天起床第一件事看時間，如果哪一天睡到八點醒來，那叫一個高興，覺得心情格外舒暢，精力格外充沛，人生格外的美好......總陷在自己有沒有睡飽的思考裡，以至於更在意自己的睡眠。不是羨慕別人睡眠時間多，而是羨慕睡懶覺的人慵懶的心情，為什麼我的人生停不下來呢，哪怕在睡覺的時候。不僅睡不了懶覺，醒來後幾乎不能安心躺床上，必須要起床，所以人生也沒有回籠覺可言。這也許是一種強迫症，一種對於生命短暫的內在緊迫感的催逼。研究一系列睡眠的書籍，發現我們低估了自己的睡眠，總覺得自己睡的不夠，但實際需要的睡眠並不是那麼多，有時候心理的壓力會讓人精神萎靡，又加重了對睡眠時長的在意，陷入惡性迴圈。就像很多人說自己失眠，感覺一夜沒有睡覺，其實中間大部分時間是睡著的，只是他以為自己沒有睡著。身體最瞭解你自己，所以需要的只是放鬆，醒了後和自己說我只需要這麼多睡眠。最後推薦一個對我有幫助的方法，在我發現喜馬拉雅這個神奇的APP後，溫暖的聲音能給人帶來莫大的安慰，聽喜歡的節目，起床做事情，把焦點從睡眠轉移到其他地方來，慢慢學習享受清晨。