1.雞蛋： 雞蛋也是10大雌性激素多的食物當中的一種，女性每天吃一個雞蛋，可以幫助製造人體雌激素，是非常不錯的。
2.大豆： 大豆當中含有豐富的植物雌激素，女性朋友可以多喝點豆漿、豆製品等都是不錯的。
3.捲心菜： 捲心菜當中含有一種特殊的物質-硼，這種物質能夠促進雌激素分泌，對女性面板健康非常有好處。
4.堅果： 堅果當中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，這也是一種能夠刺激腦垂體分泌激素的物質，多吃能夠促進雌激素分泌平衡。
5.香菇： 香菇是一種富含硒元素的家常食材，也恰恰是因為這兩種營養元素，能夠幫助平衡雌激素，雌激素低的女性朋友可以多吃點香菇。
6.芝麻： 芝麻黑乎乎的小小一顆，看起來並不起眼，但是對於女性朋友來說日常生活中多吃點芝麻對平衡身體激素非常有幫助，可以起到保健養生的作用。 以上這些食物，平時都是可以多吃的。但是食物的補充畢竟是比較慢的，也不能共同作用，要想很快的增加雌性激素，醫生建議口服金巢安，每天兩次，堅持服用一段時間，能從根本上補充雌性激素，讓女性的身體更健康。
1.雞蛋： 雞蛋也是10大雌性激素多的食物當中的一種，女性每天吃一個雞蛋，可以幫助製造人體雌激素，是非常不錯的。
2.大豆： 大豆當中含有豐富的植物雌激素，女性朋友可以多喝點豆漿、豆製品等都是不錯的。
3.捲心菜： 捲心菜當中含有一種特殊的物質-硼，這種物質能夠促進雌激素分泌，對女性面板健康非常有好處。
4.堅果： 堅果當中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，這也是一種能夠刺激腦垂體分泌激素的物質，多吃能夠促進雌激素分泌平衡。
5.香菇： 香菇是一種富含硒元素的家常食材，也恰恰是因為這兩種營養元素，能夠幫助平衡雌激素，雌激素低的女性朋友可以多吃點香菇。
6.芝麻： 芝麻黑乎乎的小小一顆，看起來並不起眼，但是對於女性朋友來說日常生活中多吃點芝麻對平衡身體激素非常有幫助，可以起到保健養生的作用。 以上這些食物，平時都是可以多吃的。但是食物的補充畢竟是比較慢的，也不能共同作用，要想很快的增加雌性激素，醫生建議口服金巢安，每天兩次，堅持服用一段時間，能從根本上補充雌性激素，讓女性的身體更健康。