研究表明，隨著年齡增長而變得更快樂的秘訣是學會接受。接受的一部分是學會處理消極情緒，這似乎是一種減少消極情緒的奇怪方式。該研究發現，老年人的憤怒和負面情緒較少。與此同時，他們也表現出更高的接受程度。

接受，不是放棄，而是關注積極和消極的情感。正如該研究的作者解釋的那樣“接受的目標不是減少負面影響，而是透過以一種非評判的方式參與所有情感體驗(包括消極情緒體驗)，改變自己與負面影響的關係。”

研究人員對340名年齡在21-73歲之間的人進行了研究，得出了上述結論。所有人都被問及他們每天的感受，以及他們在多大程度上接受了自己的情緒。該研究的作者寫道:“儘管衰老與某些惡化和困難有關，但具有諷刺意味的是，隨著年齡的增長，人們往往會感覺更好。”

結果表明，憤怒和焦慮的感覺隨著年齡的增長而減少，但悲傷則沒有。此外，年齡的增長與消極情緒體驗的接受程度增加有關。

這項研究的作者解釋了接受消極情緒的作用，“接受被認為可以透過兩個相關的過程來減少負面影響：(a)提供機會來承認和理解負面情緒，這促進了自我同情以及心理和行為的靈活性；(b)減少反芻，消極認知和元情感。