今天在頭條再次看到一篇文章說北京有一位身患抑鬱症的張姓丈夫殺害妻子和一雙女兒後跳樓自殺未遂。頭條上類似的文章不在少數，其實我也是一位抑鬱症患者，深圳北大醫院確診並開了很多的藥，但我沒有吃，我是一個好勝的人，我不認為我會被一種精神上的疾病所壓跨，我不懼與它同行，即使會相伴一生。但媒體上一個接一個悲慘的案例讓我不禁想問，抑鬱症有那麼可怕？完全無法自愈，最終一定會將一種精神上的疾病演變成神經病，導致自殘或出現幻覺殺妻殺子的悲劇？歡迎廣大朋友留言，特歡迎有抑鬱症或曾經得過抑鬱的朋友留言交流！
【男子掐死妻子和一對女兒：“和我一起死你們就不會受苦了” - 今日頭條】https://m.toutiaocdn.com/item/6711290955430887950/?app=news_article×tamp=1562721963&req_id=201907100926030100230291483580FA0&group_id=6711290955430887950&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share
回覆列表
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1 # 健康養生之道112
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2 # 可心工作室
每天和自訴為抑鬱的來訪者打交道，已經習慣了。其實抑鬱的程度不同，抑鬱的原因也不同，要具體的人具體的事具體去了解和探索。不能一概而論。每當寫到這裡，總有人會說:說了等於沒說！是的，只有那個認為自己抑鬱或者情緒低落的人來到面前，仔細去聽去探討才知道來自何處去向何方，才知是思維出了問題，還是有累積的情緒，還是什麼什麼……但總體來說，生命總是有出口的，情緒的問題是一個包裹醜陋的禮物，要透過它去核查自己的生命狀態、生活方式、認知模式、關係狀態，要透過它走向“自己”的道路。坦白講，有些抑鬱來訪者是需要調整自己的觀念和情緒模式的，但吃了藥後說自己感覺好多了，好像迴歸“正常了”。有時也是錯過了調整自己、重新認知自己的機緣。只能等待更大的風浪來臨又出現“崩潰”再次經過這個路口。
抑鬱症沒什麼可怕的，我們要正確的面對，要對自己有信心，它作為心理精神疾病的一種，應該藥物治療和心理治療相結合，共同達到緩解治癒的目的，建議你不要想太多，放鬆點，培養自己的興趣愛好，轉移注意力，讓自己心情開闊，並且能增強自信，不要給自己太多的壓力，別人說的話不要太往心裡去，心放寬點，保證規律得休息時間。多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩的東西，都對抑鬱症的治療有好處。