運動能使面板變好。
運動能加強身體的血液迴圈，減少皮下脂肪，表皮會變得溼潤，從而使面板更富於彈性，所以說，運動會延緩面板老化，有人發現，參加運動的中年婦女，看起來比她們實際年輕，臉上皺紋少，膚色好，眼袋也隨著運動而消失。所以運動是面板健美的妙方。身體如果缺乏運動，必定會逐漸失去柔軟性，產生出多餘的脂肪，面板也就不再細膩，肌肉也會缺少彈性，長得不均勻。若長期運動不夠，全身新陳代謝就會失常，面板便無法正常分泌水分和皮脂，導致面板失去光澤和彈性，而且真皮也因此累積水分而使肌肉浮腫，或水分壓迫微血管而無法傳送足夠的養分。如此惡性迴圈的結果，面板便漸漸老化，尤其是運動不夠的女性，由於面板的新陳代謝遲緩，面板會顯得蒼白而浮腫。因此，在日常生活中，要堅持運動，如長跑、爬山、游泳、打球、做健美操，這些都有利於消耗腰、腹部的脂肪，加強肌肉的彈性，提高面板對各種氣候的適應力。
要使面板變好還應每天保持充足的睡眠，合理搭配飲食，保持愉悅的心情，做好面板清潔，謹慎選擇護膚品等
運動能使面板變好。
運動能加強身體的血液迴圈，減少皮下脂肪，表皮會變得溼潤，從而使面板更富於彈性，所以說，運動會延緩面板老化，有人發現，參加運動的中年婦女，看起來比她們實際年輕，臉上皺紋少，膚色好，眼袋也隨著運動而消失。所以運動是面板健美的妙方。身體如果缺乏運動，必定會逐漸失去柔軟性，產生出多餘的脂肪，面板也就不再細膩，肌肉也會缺少彈性，長得不均勻。若長期運動不夠，全身新陳代謝就會失常，面板便無法正常分泌水分和皮脂，導致面板失去光澤和彈性，而且真皮也因此累積水分而使肌肉浮腫，或水分壓迫微血管而無法傳送足夠的養分。如此惡性迴圈的結果，面板便漸漸老化，尤其是運動不夠的女性，由於面板的新陳代謝遲緩，面板會顯得蒼白而浮腫。因此，在日常生活中，要堅持運動，如長跑、爬山、游泳、打球、做健美操，這些都有利於消耗腰、腹部的脂肪，加強肌肉的彈性，提高面板對各種氣候的適應力。
要使面板變好還應每天保持充足的睡眠，合理搭配飲食，保持愉悅的心情，做好面板清潔，謹慎選擇護膚品等