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  • 1 # 芬芳廳張老闆

    可以吃的。

    1、雞蛋和土豆都是健腦食品。雞蛋中含有優質蛋白和脂肪,土豆則可補充碳水化合物、維生素和礦物質。 雞蛋和土豆可以在一起吃。但雞蛋熟的快,土豆慢。 德華人推崇的"土豆加雞蛋"就是這種生物價值很高的蛋白質食品。 這種膳食是用含蛋白質4.5%的優質土豆250克和一箇中等大小的雞蛋混合食用。如果土豆中的蛋白質少於4.5%,那就要按比例增加土豆的食用量。此外,由於土豆中澱粉和水分含量較高,故運動員在增加土豆食用量時,應酌情減少或暫停吃其他主食。

    2、土豆和雞蛋並不是相剋的食物,可以同食。另外,土豆中含有一種叫龍葵素的毒素,食後會中毒,因此吃土豆時應注意:不吃未成熟的青皮土豆;)對於土豆上已稍有發芽、發青的部位及腐爛部分應徹底清除,如果土豆發青的面積較大,發芽的部位很多,應把它扔掉;去皮後的土豆切成小塊,在冷水中浸半小時以上,使殘存的龍葵素溶解在水中;在燒土豆時加入適量米醋,利用醋的酸性作用來分解龍葵素,可起解毒作用。

    3、兩種食物一起吃不會影響吸收,也不會相剋。本身雞蛋與土豆都是不容易消化的食物,如果多選擇了那麼就可能影響消化甚至導致腹脹了。

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