其實這很正常，我想應該是你當時運動過於激烈，過於投入，過於興奮，才不知不覺中忘記了鞋子對腳底的摩擦傷害，呵呵，我以前也試過，而且水泡直接是破了，根本不需要處理，少碰就行了。如果水泡沒破的話應該 1.先洗乾淨水泡。 2.塗上酒精消毒。 3.用消毒的針或剪刀弄個小口子放出組織液（水），再用酒精塗抹傷口。 4.最後用創口貼或蘆薈膠塗抹整個水泡。 5.不要換貼，不然會引起細菌進入而感染。 因穿鞋或運動引的腳底水泡，最重要的處理是暫時不要穿鞋，保持乾燥通風，如果水泡太大，可以用消毒過的針，將水泡刺破，放出組織液，在這過程要保持無菌，水放出之後，區域性可以塗含抗生素的藥膏，以免細菌感染。如果沒有細菌感染，大部分的水泡會在一到二星期內吸收完全，新的面板會長出來，到時舊的面板會自動脫落，沒有特殊方法可以加速癒合，如果傷口很疼，可以掛一般外科拿止痛藥止痛，一般在三到五天後就不大會痛。等待復原期間，要注意保持乾燥及避免細菌感染。 此外，應避免穿純棉的襪子，純棉的襪子比尼龍的更容易形成血泡