治療脖子扭的方法

　　1、按摩

　　如果脖子扭的不是很嚴重，可以用手輕輕的按摩按摩，改善脖子處的血液迴圈，能緩解脖子疼的症狀。

　　2、貼膏藥

　　可以選用治療跌打扭傷的膏藥貼在扭脖子的地方，貼的時候要使勁按一按，把膏藥貼緊了。

　　3、用支架或護頸枕

　　如果脖子疼的厲害，無法轉頭了，就要用支架或護頸枕撐一撐，以免傷到脖子造成二次傷害。

　　4、做肩頸保健操

　　將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上，然後非常輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動作。

　　5、熱毛巾熱敷

　　有時候扭到脖子是由於之前脖子受涼所致，因此當因受涼而引起的扭到脖子，可以用熱毛巾熱敷幾次，堅持熱敷幾天效果會比較好。

如果是扭傷，吃藥、噴藥，控制患肢運動。休息2周。雲南白藥（粉）口服，雲南白藥氣霧劑外用。受傷後的48小時內冷敷，48小時以後改熱敷。千萬不能揉。

當然，最把握的還是去醫院檢查一下，確認一下是否存在其他問題。