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1 # 使用者6630681628456
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2 # 使用者9700343038956
那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。
你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長,體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起燥火或咽喉炎症狀
上火了，一般是牙齦出血，如果嗓子裡有痰也帶血塊的話，你就更應該好好消消火。
吃點板藍根、金銀花之類的顆粒，平時多喝水，喝綠茶。多吃點VC多的水果，例如獼猴桃、橘子、草莓、柚子、木瓜之類的，還可以吃紅薯、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜等等。
拒絕吃容易上火的食物，例如燒烤類、薯片、餅乾、辣椒（雖然也有VC，但是吃了上火）。