花生、核桃相對補腦益智，紅棗補血站氣，桂圓安神益氣，溫補，葡萄益智利目和胃正氣。這幾樣放一起煮粥補益作用很大。 粥本身是和胃的，和這幾樣一起煮效果更好。 核桃是個好東西，毋庸置疑！營養豐富又補腦，深受許多人喜愛，它與扁桃、腰果、榛子並稱為世界四大幹果。 核桃含有豐富的維生素B和E,可以防止細胞老化，能健腦，增強記憶力及延緩衰老，等很多的功效。 但是核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不易吃，最好是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因為核桃可以補“先天之本”、大米、紅棗可以補“後天之本”，這樣搭配起來，保健效果最佳。 晚上放入電飯煲中，預約好時間，第二天早上起床後，即豐富又有營養的粥就熬好了。是不是非常省事呢。 食材 主料 大米 100g 核桃仁 30g 大棗 12個 輔料 清水 900ml 步驟 1.準備食材。 2.大米清洗一下。 3.倒入電飯煲中，大棗清洗乾淨和核桃仁一同倒入鍋中，倒入清水，蓋好鍋蓋。 4.電飯煲調製八寶粥檔位，預約6小時。 5.第二天早上起床營養核桃大棗粥就OK 了。 小貼士
花生、核桃相對補腦益智，紅棗補血站氣，桂圓安神益氣，溫補，葡萄益智利目和胃正氣。這幾樣放一起煮粥補益作用很大。 粥本身是和胃的，和這幾樣一起煮效果更好。 核桃是個好東西，毋庸置疑！營養豐富又補腦，深受許多人喜愛，它與扁桃、腰果、榛子並稱為世界四大幹果。 核桃含有豐富的維生素B和E,可以防止細胞老化，能健腦，增強記憶力及延緩衰老，等很多的功效。 但是核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不易吃，最好是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因為核桃可以補“先天之本”、大米、紅棗可以補“後天之本”，這樣搭配起來，保健效果最佳。 晚上放入電飯煲中，預約好時間，第二天早上起床後，即豐富又有營養的粥就熬好了。是不是非常省事呢。 食材 主料 大米 100g 核桃仁 30g 大棗 12個 輔料 清水 900ml 步驟 1.準備食材。 2.大米清洗一下。 3.倒入電飯煲中，大棗清洗乾淨和核桃仁一同倒入鍋中，倒入清水，蓋好鍋蓋。 4.電飯煲調製八寶粥檔位，預約6小時。 5.第二天早上起床營養核桃大棗粥就OK 了。 小貼士