蹦迪，是迪斯科的簡縮，指到舞廳去跳迪斯科。是前幾年由“迪士高舞”演變而來，由於它節奏感強、簡單易學、富有感染力和激情，極符合現代人的情趣。“蹦迪”的場地有兩種，一種是震動鋼板（在鋼板下安裝強性彈簧），一種是木質地板。“蹦迪”時，人們在場地內自由自在地發揮，可一人蹦，也可幾人同時蹦，隨著節奏感極強的音樂，舒展全身筋骨。適當的蹦迪活動可以愉悅身心，舒暢心情，活絡筋骨，同時，舞步的節奏感在一定程度上可以使大腦協調，神經敏銳，解除煩惱。當然與其它的活動一樣，不要沉迷。擴充套件資料：經常“蹦迪”有損健康，容易出現耳鳴，持續低燒、咳嗽等症狀，誘發肢體抖動症的小患者，主要症狀是患者無論坐著還是站著，兩條腿及腦袋總是不由自主地搖動。蹦迪是神經性疾病的罪魁禍首。青少年正處於生長髮育時期，經常在震耳的音樂和刺眼的燈光下，對健康將產生極大危害，長期在這樣的環境中，還會導致大腦神經紊亂，出現失眠多夢，記憶力下降和頭痛等病症。現在蹦迪沒有什麼固定動作，主要是即興，目的就是放鬆。熟練後上半身及雙臂還可以加一些（小幅度）動作。