猜測一下，你應該是經歷過一些什麼事，導致現在性格的變化

或許是原生家庭，或許是親朋好友，也或許是工作上的事，同事之間的事

如以上都沒有，那恐怖片看的太多，驚悚片看的太多，導致怕死，怕一個人睡，越來越膽小

具體什麼原因，沒必要深究

你要做的事情，是慢慢恢復正常，慢慢變得更好

怎麼樣變得更好呢，首先，少看恐怖片和驚悚片，少自己給自己製造恐懼

首先可能跟你的成長經歷有關，我就是膽小，怕驚嚇的那種，到初中了白天都不敢一個人在家。原因是小時候聽老人講了太多鬼故事，還有就是看二三十年前的聊齋電視劇給嚇得。如果你也有過這些經歷，膽小都是正常的哦；

其次人都是社會性動物，你可以靜下心梳理下自己的人際關係，看看是否有能讓你信任的親密關係，是否有知己好友，如果沒有或者寥寥無幾，建議你先和家人多保持聯絡哦。家人是最愛我們的，有穩定的、可依賴的關係會讓你內心有安全感；

最後建議你每天保證1個小時左右的運動，可以是慢跑或者快走，運動可以讓人心情愉悅，避免負面情緒的產生。

猜測一下，你應該是經歷過一些什麼事，導致現在性格的變化

或許是原生家庭，或許是親朋好友，也或許是工作上的事，同事之間的事

如以上都沒有，那恐怖片看的太多，驚悚片看的太多，導致怕死，怕一個人睡，越來越膽小

具體什麼原因，沒必要深究

你要做的事情，是慢慢恢復正常，慢慢變得更好

怎麼樣變得更好呢，首先，少看恐怖片和驚悚片，少自己給自己製造恐懼

首先可能跟你的成長經歷有關，我就是膽小，怕驚嚇的那種，到初中了白天都不敢一個人在家。原因是小時候聽老人講了太多鬼故事，還有就是看二三十年前的聊齋電視劇給嚇得。如果你也有過這些經歷，膽小都是正常的哦；

其次人都是社會性動物，你可以靜下心梳理下自己的人際關係，看看是否有能讓你信任的親密關係，是否有知己好友，如果沒有或者寥寥無幾，建議你先和家人多保持聯絡哦。家人是最愛我們的，有穩定的、可依賴的關係會讓你內心有安全感；

最後建議你每天保證1個小時左右的運動，可以是慢跑或者快走，運動可以讓人心情愉悅，避免負面情緒的產生。