引起月經量少經血不紅的原因很多,如內分泌紊亂,月經不調，婦科炎症,精神環境的改變,貧血等，對於女性危害是比較大的，建議這種情況及時進行調理，方法如下：
1、注意飲食。月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物。
2、消除疲勞。月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。
4、注意衛生。女性日常要注意清潔衛生，選擇柔軟、棉質、通風透氣效能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在Sunny下曬乾。
5、放鬆心情。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。
6、及時調理，建議服用思妍金巢安，每天2包，沒有副作用的，堅持服用一段時間，月經量就能逐漸增加，經血顏色就能恢復正常，月經也會越來越好。
引起月經量少經血不紅的原因很多,如內分泌紊亂,月經不調，婦科炎症,精神環境的改變,貧血等，對於女性危害是比較大的，建議這種情況及時進行調理，方法如下：
1、注意飲食。月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物。
2、消除疲勞。月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。
4、注意衛生。女性日常要注意清潔衛生，選擇柔軟、棉質、通風透氣效能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在Sunny下曬乾。
5、放鬆心情。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。
6、及時調理，建議服用思妍金巢安，每天2包，沒有副作用的，堅持服用一段時間，月經量就能逐漸增加，經血顏色就能恢復正常，月經也會越來越好。