初期階段，可以透過在保證手指不回位的前提下反覆練習熟文章來提高手的速度，手速訓練練習的是手指的連貫性與節奏感，所以在練習時不可以回位，要從一個鍵位直接過渡到下一個鍵位。

練習時，必須要在保證準確率的基礎上提高速度，準確需要達到95%以上。

在有一定的速度基礎後，可以透過聽打《新聞聯播》繼續加強練習，《新聞聯播》的速度大約為280字/分以上，時間為30分鐘，內容多為經濟、政治類，所以雖然速度快，但是內容相對簡單，這樣既可以在速度一定的情況下，不斷提高準確率，也可以在保證準確率的前提下，不斷提高手的速度。

熟文章和《新聞聯播》都含有較多的略碼，如果將文中出現的略碼熟練擊打，爛熟於心，便可以在以後出現時直接使用，不需要試驗或看提示行。所以，不斷的積累與熟練的運用略碼可以大大提高錄入的準確率與手速。

注意事項：

手速訓練時，手指不要回位，要直接從一個鍵位過渡到下一個鍵位。

手速訓練時，要注意雙手的協調性。

手速訓練時，要保持一個良好的心態。因為手速訓練是為提速打基礎，提速階段或許會遇到瓶頸期，如果過於急躁，會對提速造成影響