你應該是用眼過度，眼睛疲勞啦！

眼睛疲勞自我治療的方法:

太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳

2.注意多讓眼睛休息下，不然一直用，難怪會受不了啦！

寫完，果斷休息3分鐘！

每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息

3、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法

4.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞

5.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果

眼睛感覺幹，並且輕微脹痛肯定是有炎症了。

現在，人人都離不開手機，長時間眼睛盯著手機螢幕，刺激眼睛造成視力疲勞，甚至產生炎症造成乾澀疼痛。

讓眼睛休息，做做眼睛保健操，閉目轉轉眼球。春天到了，看看窗外萌萌的綠色。

中醫講肝主目，肝火旺了，泡一杯菊花茶喝吧，菊花清肝明目洩肝火。

葉黃素是有助緩解眼疲勞，適當補充還可以預防眼疾，如白內障和黃斑病變等，目前比較好的葉黃素你可以選湯臣倍健葉黃素。