我相信肯定有眼睛不適的人搜到這兒來，大家都在討論針對眼睛本身的物理性治療，我希望給出一個完全不同的思路。如果你符合「用電腦、看手機螢幕時會加重眼睛乾澀不適」的情況，這可能和淚腺壞了、內容太吸引你以至於不眨眼、螢幕太亮、坐姿不正、睡眠不足、缺乏維生素、沒有到戶外鍛鍊走動或者就是看太久螢幕了，這些雞湯式的理由完全不是癥結原因所在。我家裡有一臺 iMac、兩臺 Macbook、若干 iPhone，其中 Retina 屏的 iMac 和 iPhone 會使我在使用過程中眼睛難受，反應不能說是劇烈，但會導致我有意識少看螢幕或在很需要對著螢幕處理事務時強迫自己忍受不適。

自從四、五年前使用螢幕時間增多，不適感就一直伴隨，沒有找到真正原因，直到換了個一千塊不到的便宜螢幕。買螢幕前瞭解了各種螢幕面板（如：ips、tn、mva），查了國內外論壇閱讀討論螢幕導致眼睛不適的帖子，簡單地說，似乎每個人的眼睛對螢幕的忍受度不同，不是所有人都適合特定螢幕。希望你也能正確歸因，根治掉這個問題。

深刻體會到身體上的問題其實很不容易解決，有時候醫生也幫不上忙。希望大資料在醫療方面的進展能帶來醫學診斷上突破。