第一個要乾淨，寶寶其實是最愛出汗的，時間長了腋下啊脖頸啊之類褶皺多的地方特別是胖寶寶越發難受 ，澡呢也不能洗太多次，如果可以最好一天兩次，早上和晚上，可以放點寶寶精水在水裡，不管是多大的寶寶一定要用溫水，再熱不能貪涼，洗完後換衣服搽爽身粉。第二，一定要給寶寶穿棉質衣服，不能為了好看給寶寶穿全是蕾絲啊其它不吸汗的服裝，隨時帶著汗巾，不然寶寶後背出多了汗會發紅。

長痱子的原因是因為體內溼鬱，遇到暑熱和溼毒，進而誘發的面板問題。那麼要做到有效預防，其實就是兩個關鍵點：避免孩子溼滯和保持毛孔暢通:

1.避免溼滯，關鍵在脾

2.注意生活細節，保持毛孔暢通

✔保持室內通風、涼爽，以減少出汗和幫助汗液蒸發。

✔儘量選用透氣、吸汗的衣服，及時更換潮溼衣服。

✔ 保持孩子面板清潔乾燥，常用乾毛巾擦汗或用溫水勤洗澡。

✔ 夏天可以把孩子頭髮剪得短些，頭髮濃密，散熱不好，容易悶出痱子。

以上生活小細節做到位，可以有效避免孩子長痱子。