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  • 1 # 人之初寶寶育兒

    1.草莓

      祖國醫學認為,草莓性涼味酸。具有潤肺生津、清熱涼血的作用。草莓的營養成分容易被人體消化吸收,是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。它還含有果膠和豐富的膳食纖維素,可以幫助消化、通暢大便。草莓含豐富的葉酸,對孕婦胎兒生長非常重要。

      2.柑橘

      其汁富含脂肪、檸檬酸、碳水化合物、氨基酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等營養成分。它所富含的維生素B居水果之冠。並且柑橘中所富含的礦物質以鈣為最高。常吃柑橘能夠有效的預防夜盲症及壞血癥。但是柑橘也不可多食,孕婦每天吃柑橘不應超過3個。

      3.蘋果

      含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用,蘋果還能緩解孕吐,對食慾差、噁心都有不錯的療效。

      4.秋梨

      能夠清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津、經常吃秋梨還能清熱降壓,治療妊娠水腫及妊娠高血壓。並且還具有養心保肝、消炎鎮痛、鎮靜安神等功效,此外他還能防治肺部感染及肝炎,經常吃燉熟的梨,還可增加口中的津液,防止口乾舌燥。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 沒能組什麼詞語?