1) 避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與螢幕的距離應在40～50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。 2) 室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。 3) 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線；工作室要保持通風乾爽。 4) 電腦的熒光屏上可使用濾色鏡，以減輕視疲勞，最好使玻璃或高質量的塑膠濾光器。 5) 安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。 6) 注意保持面板清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部面板裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起面板病變等。 注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充維生素A和蛋白質。適量飲茶，因茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質