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  • 1 # ljf健康和空間88

    夏天人體內的溼氣是非常重的,這也是為什麼容易長溼疹的原因,長期的久坐不運動就會導致身體內的溼氣囤積過多,非常不利於身體健康。夏天是一年四季當中最容易囤積溼氣的一個季節,因為人一般都很不想出去運動,運動的時候自然就會排除體內的一些溼氣,冬天的時候還經常可以看到外面有很多人在運動,但是夏天因為天氣實在是太熱了,自然也就沒有辦法出去運動,大部分時間都是呆在空調房裡面。空調房裡面時間呆的太長是很容易正常體內的溼氣的,這是因為空調房裡麵人會處於一個相對乾燥的環境下,很大程度上並不會讓人流汗,所以體內的大量病毒就會殘留在體內,這是非常不利於身體健康的,夏天就是要排汗,排汗是除溼非常好的一個辦法。除了排汗之外,大家要注意經常把自己的床單被褥拿出去晾曬,這也是非常好的一個除溼方法,可以防止蟎蟲的滋生,但是一定要注意晾曬的時間一定不要過長,否則很有可能會導致上火,這樣就得不償失了,除了這些方法之外,大家還可以藉助外力除溼。像偶爾出去做一下拔火罐或者刮痧,按摩,都是當下非常流行的除溼方法,在家喝水的時候,可以選擇喝熱的菊花茶,這樣既可以清熱解毒,又可以除去體內的溼氣,實屬一舉兩得的辦法,希望大家都能有一個好的身體。

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