挑食很嚴重的話就需要改正，要保證六種營養物質平衡攝取，多吃含鈣、蛋白質、維生素多的食物 我想你一定要加以重視，其實我也有點挑食。但我個人認為，排除家族遺傳，輕微的偏食對身高並無多大的影響，但是一定要保證營養的均衡，一日三餐要按時按點吃，就算飯點過了也要進食一些可以代替餐點的食物。如果沒有很大的起效可以去檢查一下是不是身體吸收營養有問題的原因 再者可以額外攝取鈣、鎂和維生素，這些東西差不多一天兩杯牛奶就可以了，（但最好是喝超市裡賣的袋裝的學生牛奶，喝純牛奶的話裡面的營養和金屬離子遠不如學生牛奶多，而那些飲料類的牛奶就更沒有必要喝了） 還有就是加強鍛鍊，要多跑步，空閒時可以做一些跳躍運動，如果可以，在放假的時候多與朋友同學或家人做鍛鍊，譬如球類運動，打羽毛球、網球、排球、籃球、足球（個人認為乒乓球主要鍛鍊的是手臂，對身高沒有很大的影響），還可以游泳、健身 一定要在骨垢線閉合前加緊長高，否則一旦骨垢線一閉合，想增高就只能靠手術了。還有就是千萬不要聽信流傳的長高的藥，其實都只是些保健品