第一指甲一定不要剪太短，要平著剪指甲，剪成一字型，也就是長方形，因為指甲兩側比較脆弱，一但修剪不當，修剪太短很容易導致指甲扎進肉裡，長不出來，這就會形成甲溝炎

指甲不是修剪越勤越好，很多網上都說勤儉指甲，勤儉指甲確實可以保持衛生，但是也增加了甲溝炎的機率，剪指甲一般保留1-2毫米就可以了，不要太短

修剪指甲的時候，可以先泡一會熱鹽水，這樣指甲會變軟一些，這時候再修剪的話，更容易修剪乾淨，不容易留指甲刺

千萬不要穿擠腳的鞋，指甲往肉裡扎很大一部分原因就是因為穿擠腳的鞋，導致大拇指長期受到擠壓，指甲就會變形，慢慢扎進肉裡也就不奇怪了

儘量避免指甲受傷，因為指甲下面是甲床一旦受傷後，指甲就容易變形，生長方向也會發生異常，不注意恢復，新指甲長出來後，就容易扎肉裡，腳趾受傷後要及時用碘伏清洗一下傷口，同時包紮一下，防止感染

指甲剛扎進甲溝裡的時候，一定要先消炎，少走路，不要穿擠腳的鞋，然後可以在前端指甲兩側塞點棉花把指甲墊起來，讓指甲和肉分開，防止越扎越深

然後指甲扎肉裡，很有可能整個指甲生長方向已經發生異常，這時候要及早用行健足科拉拉貼來把指甲方向糾正過來，後期指甲就不會往肉裡紮了