燒心指的是心窩部燒灼感，或火辣辣的感覺。燒心不是心臟病的症狀，而是常見的消化道症狀，主要原因是胃酸過多，返流至食道造成。除去遺傳因素以外，飲食習慣引起的胃酸過多十分常見。現代人飲食偏油膩或重口味，生活壓力較大，忙工作飲食不規律，都會引發胃酸分泌增加，胃酸分泌過多返流食管，引起燒心感。有一個健康的胃是有一個好身體的重要基礎之一。如何應對胃酸過多的問題：

對於燒心感過於嚴重的，因立即到醫院檢查是否有胃潰瘍或幽門桿菌引起的胃病，對症治療，胃病治好後結合飲食調養，燒心感的頻次和程度會逐漸消失。小蘇打水，小蘇打片劑或補鈣用的碳酸鈣片可以中和多餘的胃酸，遵醫囑服用可很好的緩解症狀。但注意小蘇打水中含鈉離子較多，長期服用有導致高血壓的風險。不可吃過熱（60度以上），過冰冷，過鹹，過辣，過酸的食物，避免刺激，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。少食用馬鈴薯、紅薯等難消化的食物，少吃過於油膩的食物。加強鍛鍊，按時作息，戒菸酒，少吃多餐。睡覺前三小時內不要有任何進食，睡覺時將枕頭墊高，減輕胃酸返流。