科發源小科認為有下面方法，你可以試試哦：

1.經常食用黑色的食物，如黑木耳，黑芝麻等。補血的紅棗、海帶、櫻桃、菠菜等，經常吃這些東西，才能夠保證頭髮又足夠的營養供給。

2.經常梳理頭髮。梳髮不僅起到將頭髮理順的作用，還是能夠促進血液迴圈的，能夠增強頭皮細胞的活力，頭髮自然快速生長，梳頭最好採用木梳。

3.淘米水洗頭。淘米水中有非常多的精華，含有豐富的維生素，這些維生素可以刺激頭皮毛囊的生長，因此有一定生髮作用。

4.啤酒洗頭。洗髮後，將頭髮擦乾，然後將50mL啤酒均勻塗抹到頭髮上，並用手部按摩，讓啤酒滲透至頭髮根部。15分鐘後將頭髮洗淨，然後用木梳將頭髮梳理通順。啤酒中的很多成分都是有護髮的效果的，能夠防止脫髮，頭髮分叉，為頭髮補充營養，能夠使頭髮更加烏黑髮亮。

5.適當參加體育鍛煉，跑步可以加快身體新陳代謝，可以促進頭皮細胞的活性，多運動對生髮有益。

6.合理作息時間，減少熬夜等不規律生活狀態，少吃油膩辛辣食品。