體重不是胖瘦唯一的標準，要根據你體脂肪含量來評定，可能你真的是體脂增加了，也就是俗稱肌肉變肥肉，因為肌肉比肥肉重，肥肉比肌肉體積大，所以變胖了但是不增重也是可能的

或者需要檢查一上，是否存在浮腫，並且平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動可以有效的預防肥胖的發生的。

愛美之心，人人皆之。在當今社會，大多數都以瘦為美，不過，心靈美也是自身素質的一個體現，這個也很重要。

有人就很困惑，感覺胖了些但體重沒變什麼原因，其實體重不是胖瘦衡量的唯一的標準，要根據你體脂含量來評定。

1.有可能你真的體脂增加了，也就是肌肉變肥肉肉，因為肌肉比肥肉重，肥肉比肌肉體積大，所以變胖了但不增重也是可能的，所以就要注意飲食習慣，葷素搭配合理，多吃蔬菜，多鍛鍊，再養成合理的睡眠習慣。

2.還有可能是心理作用。

3.如果是女性，可能是週期的原因出現水納瀦留，或者剛開始發胖，脂肪比重低，體重增加不明顯。

4.一般情況，體重增高的話才會出現肥胖，所以也別太在意，如果覺得胖的話，可以控制飲食，少吃點甜食，零良，多鍛鍊，可以減少肥胖。

要想管理好身材，就管好嘴，邁開腿。