主要以飲食調理為主，多吃蔬菜，參考飲食食譜

以下為輔助不可做主要治療

1、多吃富含通便因素的蔬菜食物

2、水果選用火龍果、獼猴桃、香蕉（睡前一火龍果，香蕉放的起黑點）

3、益生菌飲料、西梅汁、蜂蜜水（可代替飲水）

4、便秘調理茶：決明子、胖大海、元參，冬麥、生地，泡茶。沒有太大比例要求自

己配，少量搭配喝潤腸通便。【回春花牌通秘茶】

5、緊急調理 開塞露 蜂蜜栓

6、藥物調理 益生菌片、乳果糖 、麻仁丸 、雙歧桿菌 、斯唯諾口服液（兒童）、聚乙二醇4000散、也可以搭配中藥調理（可到中藥診所開）

7、試試黃豆+海帶+銀耳，放油鹽味精，燉爛了，一天吃一點，2 天左右，通便也是很好的

8、千萬要轉移注意力，不可以精神壓抑，這不是不治之症，憂鬱太多反而加重病情

9、良好生活習慣要保持，熬夜、睡眠不足

注意：以上幾點不是全部都要，要根據自身情況，逐梯改善！！