鈣鋅不可以同時補！ 春天是孩子長個兒的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。因此，許多家長都選擇在春季給孩子補鈣。殊不知，孩子生長髮育的實質是細胞快速分裂、生長的過程，而鋅能有效促進細胞包括骨骼細胞的分裂、生長和再生，為鈣的沉積打下良好的基礎。同時鋅還能加速調節鈣質吸收的鹼性磷酸酶的合成，使鈣的吸收更快、更充分。 那麼，鈣鋅可否同時補呢？最近，在北京剛剛召開的“微量元素鋅與兒童健康高層論壇會”上，有關專家呼籲“兒童鈣、鋅不宜同補！應先補鋅，再補鈣！” 專家們指出，先給孩子補鋅，能達到事半 功倍的補鈣效果。舉個簡單的例子，鋅就像一把開啟房門的鑰匙，鈣就好比要進入房內的人，只有先把門開啟，人才能進入屋子。如果孩子缺鋅，不僅補充的鈣極易流失，也根本無法長高。 另一方面，雖然鋅和鈣都是孩子成長所必需的重要元素，但由於二者吸收機理相似，同時補充容易產生拮抗作用（競爭性抑制），最終影響鋅的吸收，因此鋅鈣同補是不科學的。如果孩子既缺鋅又缺鈣，可以錯開服用時間先吃鋅再服鈣，前後間隔兩小時。
鈣鋅不可以同時補！ 春天是孩子長個兒的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。因此，許多家長都選擇在春季給孩子補鈣。殊不知，孩子生長髮育的實質是細胞快速分裂、生長的過程，而鋅能有效促進細胞包括骨骼細胞的分裂、生長和再生，為鈣的沉積打下良好的基礎。同時鋅還能加速調節鈣質吸收的鹼性磷酸酶的合成，使鈣的吸收更快、更充分。 那麼，鈣鋅可否同時補呢？最近，在北京剛剛召開的“微量元素鋅與兒童健康高層論壇會”上，有關專家呼籲“兒童鈣、鋅不宜同補！應先補鋅，再補鈣！” 專家們指出，先給孩子補鋅，能達到事半 功倍的補鈣效果。舉個簡單的例子，鋅就像一把開啟房門的鑰匙，鈣就好比要進入房內的人，只有先把門開啟，人才能進入屋子。如果孩子缺鋅，不僅補充的鈣極易流失，也根本無法長高。 另一方面，雖然鋅和鈣都是孩子成長所必需的重要元素，但由於二者吸收機理相似，同時補充容易產生拮抗作用（競爭性抑制），最終影響鋅的吸收，因此鋅鈣同補是不科學的。如果孩子既缺鋅又缺鈣，可以錯開服用時間先吃鋅再服鈣，前後間隔兩小時。