我是因為脫髮才嘗試了一些辦法，不知道適不適合你。 首先是內調:我去五穀磨房磨了黑芝麻黑豆黑米桑葚粉，吃了五斤，現在也一直在吃；多補充蛋白質，多吃肉類，雞蛋，喝豆漿牛奶；吃補血生髮膠囊和胱氨酸片（醫生開的）；吃了swisse的鐵片（如果你平常飲食習慣好的話可能不缺這個）sovitacare的防脫髮膠囊（我一瓶沒吃完就感覺止脫有效果，而且有細小的頭髮長出來) 21金維他(補充維生素) 外用：柳屋生髮水（塗髮際線挺有用），歐倍青咖啡因洗髮水（乾性髮質用c1，油性發質a1） 馥綠德雅防脫洗髮水（適合油性發質，目前在用，感覺疏通毛囊還可以，不知道有沒有效） 不要用生薑洗髮水，生薑生髮是沒有科學依據的，要用含有咖啡因，維生素B的洗髮水。生活習慣上早睡早起，飲食清淡 洗頭髮之前先上一層護髮素，衝乾淨，再用洗髮水，減少脫髮。