不要一起做泡菜吃，因為兩種蘿蔔一起回讓營養價值大打折扣。

研究表明，白蘿蔔之所以具有良好的助消化作用，是因為其含有芥子油及助消化作用的澱粉酶、木質素，其中木質素被胃腸道吸收後還可激發巨噬細胞的活

力，提高機體的免疫力；白蘿蔔中還含有多種酶，能消除致癌物質，起到抗癌的目的；白蘿蔔中含有的干擾素誘生劑能刺激胃腸黏膜產生干擾素，起到抗病毒感染，

抑制腫瘤細胞增生的作用。而上述酶類、木質素、干擾素誘生劑等均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞。

可見，將紅胡蘿蔔、白蘿蔔一起調冷盤或

一起燉食的烹調方法，會導致其中一種蘿蔔營養價值的降低。此外，這種烹調方法還會誘發“內戰”，這是因為白蘿蔔中維生素C的含量很高，而紅蘿蔔中則含有一

種對抗維生素C的分解酶，可破壞白蘿蔔中的維生素C。二者相遇，使白蘿蔔中的維生素C損失慘重，其營養價值自然也就大打折扣。

白蘿蔔和紅蘿蔔的營養價值非常的高， 若混合吃的話， 用點醋來調和之， 以利於營養吸收。美國的食譜兩者混著吃是很平常的， 所以應該是沒有問題的。 不過， 若能分開食用則更合適的哦～～

但是還是說，泡菜要少吃！