烏雞哥葉瀟磊：月子餐~滋補烏雞湯

滋補湯其實不僅僅是孕婦需要飲用的湯品，除了產後的寶媽宜食用外，也是很適合女性食用的，能讓自己美顏，高蛋白還能讓肌膚更加漂亮；

需要備料有：烏雞、山藥

需要配料有：大棗、枸杞、姜，鹽，等

月子餐~滋補烏雞做法：

1、將烏雞最好切塊備用，大棗去核，枸杞洗淨備用；

2、需要將烏雞進行焯水；

3、將所有的材料等比例放入蒸碗中，加入水或者上湯；

4、加入鹽，或者料酒醬油，上鍋蒸120分鐘左右；

5、出鍋前加入枸杞蒸5分鐘左右。

這樣就可以做出來月子餐，精華全部都被稀釋到湯中，這樣的功效很多，烏雞含有豐富黑色素、高蛋變質。以及高達18種氨基酸和18種微量元素，當然是女性的高價值滋補品，可以提高您的生理機能，延緩衰老，對於寶媽產後恢復極大的幫助；

山藥中含有很多維生素，葡萄糖，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效，大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P等養顏元素，所以對女性是有很好的美顏功能；