1、太極，特別是簡化24式甚至是7式太極拳，我覺得可以，其它陳、楊、武、孫、趙堡等太極不行。

2、70歲的老人，要鍛鍊的話，可以採用散步、慢慢搖晃等方式鍛鍊，不一定非得學太極。主要是，首先太極這種運動它除了舒緩的外在表現外，其實還有一個平衡性的要求。那這個平衡性是需要長期鍛鍊的，老人家的骨頭已經不如中年，如果平衡性掌握不好，摔倒一次，就要就醫幾個月，不必要。第二個，太極拳還要一定的基礎，並且需要一定的時間積累，短時間內精通深造也沒有可能，學不到精深之處，那對老人家來說，其實還有更多的選擇。

3、太極拳跟廣場舞一樣，需要愛好。要不然也很難堅持。如果有志於老年發展，彌補年輕遺憾的，也可以試一下，如果可以，就堅持，如果不行，就放棄，主要是根據身體條件。

如果起點從70歲開始學太極的老人，我個人認為不太適合，因為太極拳不是那麼容易打的，需要一定的基本功，年紀太大的老人在各方面的功能巳衰退，巳經力不從心，除非他年輕時愛好運動，有一定的基礎，那就另當別論了！