蕎麥粥製作過程：主料：蕎麥100克輔料：雞腿50克土豆100克白扁豆20克胡蘿蔔20克調料：鹽2克醬油10克各適量做法：1.把芥麥米洗淨，瀝乾水分。2.雞腿肉片成小塊；馬鈴薯去皮切小塊；胡蘿蔔切成片。3.鍋中倒入適量的水，放入芥麥煮20分鐘，撈出瀝水。4.把所有的調味料（高湯4杯、低鹽醬油10克、鹽2克）倒入鍋中煮開，放入芥麥米、雞腿肉片和馬鈴薯、胡蘿蔔、扁豆一起煮20分鐘。5.直到所有的材料煮變軟，就可以盛出來了。紅豆粥製作過程：材料：赤小豆20克,稻米100克，調料：糖3克。做法：1.紅豆洗淨，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，開鍋後倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開鍋後改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。2.米淘洗乾淨，放入鍋中，倒入成比例的水煮開。3.開鍋後倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個小時左右。4.最後，放入糖。燕麥粥製作過程：主料：玉米麵(黃)150克,燕麥片100克輔料：豆漿250克調料：白砂糖30克做法：1.燕麥仁洗淨，放入鍋內，加4碗水煮至熟並呈開花狀;2.冷豆漿和玉米粉攪拌，調成玉米糊;3.將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裡，用勺不停攪拌，燒沸;4.然後轉用小火煮10分鐘，熄火，加入糖調味即可。