應該是有區別的！

其實，我們的眼睛看到什麼取決於大腦的視神經反射，而不是眼睛，可以說眼睛看到什麼有時候跟眼睛無關，跟大腦有關。

從這個角度來說，直接閉上眼睛可能對眼睛本身休息比較好。比如長時間看手機平板和電腦，眼睛會幹澀，這時候閉上眼睛休息一會兒對眼睛本身還是很好的。

完全入睡的時候，大腦也會得到休息，也就是說完全入睡，你休息的不僅是眼睛還有大腦，相對來說，如果條件允許，能選擇睡眠休息就選擇睡眠休息唄！

這當然有區別。人體內各個器官，都受大腦的支配，眼睛也不何外。眼睛把看到的各種事物，透過視神經，反聵於大腦，由大腦作岀分析判斷。人疲勞了，閉上眼睛，可以使眼睛本身得到休息，視神經也可舒緩。但大腦仍在某種程度上運作。就象手機一樣，你關閉某個平臺，它有時還在後臺運作。如果完全熟睡，則可使眼睛和大腦得到徹底休息，效果當然更好。這不但對眼睛好，也可使身體其他器官和部位能全面休息，對身體健康大有裨益。君不見，睡眠好的人，精神好，力量強，壽命長;長期失眠的人，精神萎靡，睏倦乏力，疾病叢生。