1.自己不吃

2.不想吃蘋果的人不吃，然後再分蘋果

3.自己全部吃，為什麼要分給他們

4.有一個人分少點就行了

……

總之，一秒鐘就有有一百萬種可能，自己看著辦咯

俗話說每天一蘋果，疾病不找我，所以建議吃一到兩個哦，最好將吃水果安排在飯前半小時左右；更因為水果通常是生吃，飯前吃可保護體內的免疫系統免受熟食的不良刺激，對免疫系統很有益。

蘋果內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、多種礦物質、維生素和微量元素，可補充人體足夠的營養。其具有安眠養神、補中益氣、消食化積之功效。能改善消化不良、氣壅不通症，榨汁服用，能夠順氣消食。

另外，食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定、降低過旺的食慾、有利於減肥，蘋果汁能殺滅傳染性病毒、治療腹瀉、預防蛀牙。

特別提醒：蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，建議患有冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的 人謹慎食用。儲存時如和其他蔬菜水果放在一起，要用塑膠袋包好，常溫下可儲存10天左右。每天適用量為1-2個。

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