1.少喝紅茶

其實紅茶的功效還是比較的不錯的，但是在女性的特殊時期，作為紅茶來說，還是少喝一點比較好，主要的原因就是紅茶中的一些物質是可以帶走身體中的鐵，如果在經期的時候紅茶喝的過多，有機率會患上缺鐵性貧血的。對於經期喝紅茶一定要注意的就是，喝茶的時間一定要與吃飯的時間之間間隔40分鐘以上的。

2.紅糖薑茶

對於紅糖薑茶來說，在經期的時候喝是最適合不過了。是可以溫暖子宮，從而起到緩解痛經。還是可以治療胃寒。

處在於經期的女性，身體的情況都是比較的軟弱的，在飲食上和做事情的上面都是需要進行充分的注意的，一定要避免吃一些比較涼的東西，一定要保持身體的溫暖。

3.花茶

雖然說在經期的時候是不太適合喝紅茶的，但是隻要按照正確的方面和紅茶，只要不過量，基本上會沒什麼問題，其實在經期來進行和花茶是非常的不錯的，同樣也是可以調理身體的。

在經期的時候，一定要補充充分的鐵，在這個時間一定要避免吃一些活血化瘀的食品以及藥物。也不要穿一些比較緊身的衣物。在這個特殊的時間，也是一定要進行特殊的對待。