小腹發脹，很餓，卻吃不進去東西。用力向內吸肚子，都吸不進去，有的時候肚子脹的都像懷孕似得，不僅影響進食，也會讓自己的穿褲子都是難題。很多時候都是自己的腸蠕動變差，可以多做些扭轉按摩腹部的瑜伽動作，效果會非常好。

右腳腳前掌踩地，右膝理直，上半身從髖部開始對摺向前向下，前額貼靠小腿，雙手按實地面，屈左膝，左腳找左臀部的方向。消化不好小腹發脹，需要扭轉來按摩下，這些體式效果不服不行。

雙腿分開一條腿的長度，屈左膝，大小夾角垂直，右腳的內外緣踩實地面，右手臂輕搭右腿上方，左手臂向頭頂的後方延展，側腰拉伸，腹部拉長。

右腿理直，右腳踩實地面，右腿力量上提到臀部，右手在面部的下方按實地面，屈左膝，旋轉左手臂在體後抓住左腳，手腳對拉指向天空的方向，面部看向地面的方向。

腹部脹氣。腹痛的病原都是腹部的蠕動缺乏，經常吃一些加速腸蠕動，排氣的食物，加上多做一些按摩腹內臟，刺激，腹部肌肉，刺激腹部穴位的一些瑜伽體式，可以很好的改善腹部脹氣，還能讓你擁有迷人的馬甲線。

您好！腹脹是常見的消化系統症狀。涉及消化內科，泌尿外科，婦產科等。可以是主觀上的感覺，感到腹部的一部分或全腹部脹滿；也可是客觀檢查發現腹部一部分或全腹部膨隆。原因主要見於胃腸道脹氣、腹水、腹腔腫瘤等。胃腸道內正常有氣體150毫升左右，當咽入胃內空氣過多或因消化吸收功能不良時，胃腸道內產氣過多，而腸道內的氣體又不能從肛門排出體外，則可導致腹脹。常見有吞氣症、急性胃擴張、幽門梗阻、腸梗阻、腸麻痺、頑固性便秘、肝膽疾病。泌尿生殖器官疾病，如腎及輸尿管結石、急性膀胱炎、泌尿系感染、宮外孕、輸卵管炎、卵巢囊腫蒂扭轉、痛經等。及某些全身性疾病如糖尿病、低鉀血癥、不同的階段孕期腹脹等。

腹脹要看伴隨哪些其他症狀加輔助檢查排除才能確診。腹脹是指腹部膨脹的感覺，常有腹部膨隆脹大（也可僅為自覺脹滿不適而無客觀表現）；可全腹性的或區域性性的；有時是系統性疾病的表現（主要原因有胃腸道積氣、腹腔內積液、腹腔內腫物、後腹膜疾病、功能性腹壁肌張力增加或腹腔內氣體）或者是腹內某種疾病而事先未估計到。

腹痛（陣發性絞痛、脹痛或為持續性痛並陣發性加重）、嘔吐（吐出大量胃液及膽汁或嘔吐物帶有糞性臭味，甚至嘔吐物呈咖啡色或血性提示已有腸血迴圈障礙）、腹脹和肛門停止排便排氣——腸梗阻（消化內科、外科排除）。

常有腹脹、噯氣、腸鳴、排氣增多，以早晨與餐後較明顯，進食碳酸化物食物後加重，排氣後可緩解，糞便呈水樣或糊狀，多氣泡、有酸臭味——消化不良（腸道菌群失調引起的消化不良）（消化內科排除）。

長期禁食或進食量不足，或者大量靜脈補液中鉀鹽補充不足，嚴重嘔吐、持續胃腸減壓，應用速尿、利尿酸等利尿藥，腎小管病變，代謝性鹼中毒、用葡萄糖和胰島素治療等，出現四肢肌肉軟弱無力，腱反射減退或消失，甚至軟癱，可發生吞嚥困難、腹脹——低鉀血癥（內科排除）。

進油膩食物或飽餐後發病，表現為右上腹持續性痛，陣發性加重，常伴右肩或右背部牽涉痛，可伴有噁心、嘔吐、發熱，病重時有畏寒、高熱，右上腹有壓痛和墨菲徵陽性，右上腹腹肌緊張或出現境界不清的壓痛性包塊，感染嚴重時可出現黃疸——膽囊炎（消化內科、外科排除）。

胃腸道嚴重疾病（消化性潰瘍穿孔、腸傷寒穿孔）發生臟器穿孔後出現全腹腹脹——穿孔後氣腹（消化內科、外科排除）。

腹部手術後、糖尿病、營養不良、尿毒症以及暴食暴飲後，也可因情緒激動、劇烈疼痛、受寒、腹部外傷等刺激引起，除腹部脹滿難忍外，還可有腹痛或嘔吐發生，上腹部膨隆、但腹軟、僅有輕壓痛，叩診呈鼓音並有振水聲——急性胃擴張（消化內科排除）。

腹脹要看伴隨哪些其他症狀加輔助檢查排除才能確診。建議抓緊時間到政府辦的人民醫院消化內科門診就診，醫師透過面對面的問診、查體(視、觸、扣、聽、量)後，決定必要的化驗檢查，結合病史鑑別診斷排除。關鍵是明確診斷，排除用藥等治療禁忌，再確定治療方案後，才會有明確的治療疑問需要諮詢。祝早日康復。