穿著高跟鞋時，小腿的肌肉是處於緊繃狀態的，而且膝關節處在鎖死狀態，關節負擔比正常狀態下重很多，長期穿著，容易引起小腿肌肉及膕肌收縮痙攣，膝周韌帶勞損，關節壓力增大，從而誘發關節間隙變窄，韌帶鈣化，長此以往，導致膝關節軟骨磨損發生炎症，半月板損傷，膝關節骨質增生骨刺形成，髕骨下脂肪墊增生等症狀。另外，長期穿著高跟鞋，容易引起人體重心偏移，引起骨盆及脊柱的穩定性下降，誘發骶髂關節錯位及腰肌勞損，造成整體體態改變，導致代償性勞損。

會。經常穿高跟鞋不但會引起腰痛，還會引發關節炎、脊椎移位等後遺症。所以要儘量避免穿超過4釐米的高跟鞋。因為跟太高的鞋會導致下半身承受壓力過大，導致坐骨神經痛。而且每天穿高跟鞋的時長不要超過12小時，最多隻能穿6個小時。

天天穿高跟鞋，前腳掌承受力太大，腳容易長繭，長雞眼，大腳趾關節腫大，引發慢性炎症。而且腰痛也有七八成是由於長期穿高跟鞋所致。因為穿高跟鞋時，為了保持身體平衡，腰部肌肉會比較緊張，腰關節受到壓迫就會出現腰痛和腰肌勞損等問題。嚴重還會導致腰椎移位，出現各種腰部疾病。這裡奉勸廣大女同胞們，為了腰部健康著想，還是少穿高跟鞋吧！