如果一個月吃2、3次燕窩那是效果不大的，吸收好的人只會在2-3天有短暫效果。任何的滋補品都要堅持一段時間才會有效。大家可以根據自已的身體情況和想達到的效果選擇幹燕窩的用量。
1. 經濟型的用量：每月40-60克（3-5克/次，每週2-3次） 適用人群：電腦工作者，普通保養，改善輕微亞健康狀態。
2. 標準型食量：每月90-150克（3-5克/次，每天1次） 適用人群：中年，吸菸，長期電腦工作，長 期戶外工作，長期化妝，孕婦，哺乳期，產後恢 復，更年期，體質虛弱，內分沁失調，營養不勻衡和正在塑身人群等，針對列年期綜合症，婦科，內分沁紊亂，體質虛弱，營養不良，面板色素沉著，膚色暗淡無光，皺紋明顯，表皮曬傷，長痘，呼吸道不適，心腦血管，內臟虛弱。
3. 輔助理療量：每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次） 適用人群：孕產女，產後無奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，婦科病患者，手術後等人群，針對面板頑疾，肺部、心腦血管及其他內臟的疾病的輔助治療。
如果一個月吃2、3次燕窩那是效果不大的，吸收好的人只會在2-3天有短暫效果。任何的滋補品都要堅持一段時間才會有效。大家可以根據自已的身體情況和想達到的效果選擇幹燕窩的用量。
1. 經濟型的用量：每月40-60克（3-5克/次，每週2-3次） 適用人群：電腦工作者，普通保養，改善輕微亞健康狀態。
2. 標準型食量：每月90-150克（3-5克/次，每天1次） 適用人群：中年，吸菸，長期電腦工作，長 期戶外工作，長期化妝，孕婦，哺乳期，產後恢 復，更年期，體質虛弱，內分沁失調，營養不勻衡和正在塑身人群等，針對列年期綜合症，婦科，內分沁紊亂，體質虛弱，營養不良，面板色素沉著，膚色暗淡無光，皺紋明顯，表皮曬傷，長痘，呼吸道不適，心腦血管，內臟虛弱。
3. 輔助理療量：每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次） 適用人群：孕產女，產後無奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，婦科病患者，手術後等人群，針對面板頑疾，肺部、心腦血管及其他內臟的疾病的輔助治療。