首先要做好防曬，要隨時保持乾淨，然後再美白，要內外協調要每天開始喝牛奶，白白的 ，從內調開始，一定一定要堅持哦

你從現在開始吃VC VE 21金維他 ，這樣補充各種維生素，就算你減肥也不會變的黑黑的哦

每天多吃水果

每天早上起來喝杯白開水 淡鹽水 蜂蜜水 ，都對面板有很好的美容作用

每天堅持喝綠豆米湯 ，綠豆有提亮膚色的效果哦，每天吃幾顆紅棗，親如果不想煮，嫌麻煩的話，可以買阿膠棗哦，很便宜三塊多一袋，一袋可以吃幾天哦

化妝品也要注意哦，每天多洗臉，一般面板油的人比較黑哦，洗完臉注意步驟，多補水，水啊，乳液，霜啊，隔離，防曬，一定要做好，記得洗臉用卸妝油，雖然你可能會認為你不化妝，但是BB霜其實就已經就算裸妝啊，隔離一定要，隔離汙染很重要，防曬也一樣，紫外線不分晴天陰天的。

面膜也很重要，睡眠面膜雖然說一個禮拜三此好，可是我好是覺得天天做也不影響，珍珠粉加牛奶，蜂蜜加蛋清，海藻面膜，黃瓜片，這些最簡單的都要做哦 。

經常別忘記去角質哦！化妝品的只要適合你覺得效果好就行！