在中醫的角度來講，腎主骨，腎虛便會引起關節痛。

頭暈耳鳴、腰椎膝蓋疼、多夢、記憶力下降是陰虛內熱的表現，多指腎陰虛。

而沒精神，乏力，舌頭有齒痕，是脾陽不足的表現。綜合來說您是腎陰虛、脾陽不足之證，需要滋腎陰降內熱、健脾祛溼才能解決您不適的感覺。

可服用中成藥知柏地黃丸或杞菊地黃丸，都是不錯的選擇。六味地黃丸雖可以滋腎陰，但性熱，您若服用會引起內火加重，而知柏地黃丸既有滋腎陰的效果，又有降熱的作用，彌補了六味地黃丸性熱的不足，更加對您的證。而杞菊地黃丸不僅有著六味地黃丸的功效，還可養肝益精，效用也要比六味地黃丸好。所以建議您用知柏地黃丸或杞菊地黃丸。堅持服用一段時間，您腎陰虛的問題就會減輕，症狀便會好多了。

然後用山藥50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益氣、祛溼昇陽。堅持服用即可解決您脾虛的問題，您便不會沒精神，乏力，舌頭有齒痕了。

若按以上所說去做，即可逐漸令您的身體恢復健康，不過會比較慢，所以建議您找位好中醫仔細辯證後開出藥方調理，會快一些令您恢復健康的。