方法/步驟
淋巴排毒按摩
步驟一: 耳後有一個大的淋巴穴,用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺,促進毒素排出,消除臉部浮腫,並改善肌膚彈性下降的情況。 注意按壓時要把力量集中在指腹上,按壓數秒後,再放鬆,接著再按壓,重複5次。可以時常按壓。
步驟二: 頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀,從耳後的穴位開始,以上到下的方式進行推行按壓,直至肩胛骨,並在此停頓按壓數秒,再放鬆,重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩,效果會更好。
步驟三: 用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩,直至肩胛骨,同樣是在此處停頓按壓數秒,再放鬆。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟,重複5次。
淋巴系統是人體廢物處理系統和排水系統,淋巴液可以從血液中攜帶營養到人體細胞中去,又可將細胞中的代謝廢物帶走,因此也是消化管道和血管之間的橋樑。
如果淋巴系統排毒不暢,毒素在體內堆積,其表徵也會出現在肌膚上,如面色暗沉,長痘痘,油脂分泌旺盛等,這也是要倡導透過促進淋巴排毒的方法來美化肌膚的原因。
方法/步驟
淋巴排毒按摩
步驟一: 耳後有一個大的淋巴穴,用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺,促進毒素排出,消除臉部浮腫,並改善肌膚彈性下降的情況。 注意按壓時要把力量集中在指腹上,按壓數秒後,再放鬆,接著再按壓,重複5次。可以時常按壓。
步驟二: 頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀,從耳後的穴位開始,以上到下的方式進行推行按壓,直至肩胛骨,並在此停頓按壓數秒,再放鬆,重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩,效果會更好。
步驟三: 用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩,直至肩胛骨,同樣是在此處停頓按壓數秒,再放鬆。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟,重複5次。
淋巴系統是人體廢物處理系統和排水系統,淋巴液可以從血液中攜帶營養到人體細胞中去,又可將細胞中的代謝廢物帶走,因此也是消化管道和血管之間的橋樑。
如果淋巴系統排毒不暢,毒素在體內堆積,其表徵也會出現在肌膚上,如面色暗沉,長痘痘,油脂分泌旺盛等,這也是要倡導透過促進淋巴排毒的方法來美化肌膚的原因。